Газлайтинг – это когда вы пытаетесь убедить кого-то, что его опыт - это неправда. Это когда мы пытаемся заставлять детей есть дальше, после слов «я наелся», или убеждаем их что им не больно, хотя они говорят «больно», или говорим, что причина, из-за которой они плачут, не стоит слез, тем самым давая понять: твой опыт – это неправда. Когда мы совершаем газлайтинг в отношении детей, они перестают доверять своим собственным оценкам. Они перестают слышать свою интуицию. Они теряют чувство безопасности и уверенности в себе. Когда ребенок падает, ему говорят: «Вставай, всё в порядке». Когда ребенок плачет в магазине из-за не купленной вещи, то часто слышит: «Прекрати реветь, у тебя нет причин устраивать истерики!» Когда ребенок хнычет, что другому подарили подарок больше, чем ему, то ему отвечают: «Смирись, жизнь несправедлива!». Когда мы говорим ребенку, что с ним все в порядке или что ему нужно срочно прекратить плакать, или что жизнь несправедлива, мы тем самым пытаемся не обращать внимание на его чувства и опыт. Мозг ребенка ещё не достаточно развит, чтобы думать о процессах, происходящих вне его самого. Дети не способны понять, как соотносятся голодающие дети Африки и еда, которую вы готовили, а они не доели. Они не могут проводить связи между абстрактными идеями, которые они не видят или не переживали сами. Представьте, что вы говорите кому-то: «Мне сейчас очень плохо, у меня умерла собака», а вам отвечают: «Все с тобой в порядке, всегда можно завести новую. Это не катастрофа». Вы явно будете считать, что вас не ценят. В данном примере ваш собеседник вроде бы пытается вас утешить, но не проявляет понимания и сочувствия. Он вроде бы пытается найти «разумные аргументы», но не замечает ваши эмоции, которые вы испытываете в данный момент. Любой ребёнок должен выплакать своё горе на плече у родителя, а не услышать, что он неправ и на самом деле ничего не было. Когда у вас, болит зуб, вам хочется, чтобы вас пожалели, вам помогли, облегчили боль, а не сказали, что вы всё придумали. Зубов много, одним больше, одним меньше, сами разберётесь. Не лишайте ребёнка подлинного сочувствия, и тогда на просьбу помочь вам он никогда не ответит: «Это твои проблемы». Вы может остановить газлайтинг по отношению к детям, изменив взгляд на ситуацию. Вместо того, чтобы задавить эмоции, вы можете попытаться вывести их на поверхность и понять что ребенок переживает. Вместо «с тобой все в порядке» вы можете спросить «с тобой всё в порядке?» Чаще проявляйте сочувствие. Говорите: «Я понимаю твои чувства. Я бы тоже самое чувствовал(а) на твоем месте». Признавать важность опыта другого очень сильный инструмент в демонстрации сочувствия. Позволить ребенку плакать на вашем плече из-за какой-то «мелочи» дав ребенку свободу в выражении очень человеческих эмоций, вы даете возможность практиковать психически здоровую жизнь. #KCSON_dzerginsk #nsk #Новосибирск #нск #Дзержинка #СоветыПсихолога