Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
В России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу
26.09.2023 17:00
/SiteKCSON/dzKCSON/DocLib8/1735.jpg

Неделя с 25 сентября по 1 октября в России объявлена Неделей ответственного отношения к сердцу. Проведение акции приурочено Министерством здравоохранения Российской Федерации ко Всемирному дню сердца, который ежегодно отмечается 29 сентября.

 

Основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний является здоровый образ жизни. Существует ряд универсальных рекомендаций, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но и на весь организм и общее самочувствие в целом:

– придерживайтесь принципов правильного питания (рацион должен быть разнообразным и сбалансированным, избегайте переедания, ежедневно употребляйте фрукты и овощи, ограничьте потребление быстрых углеводов, соли, мучного, сладкого и жареного);

– обеспечьте оптимальный уровень физической нагрузки (для сердца полезны такие виды физической активности, как ходьба, плавание, бег);

– высыпайтесь (здоровый сон длится шесть-восемь часов);

– умейте справляться со стрессом (медитация, дыхательные упражнения, йога и другие техники релаксации очень полезны для преодоления хронических стрессов и краткосрочных сильных нервных потрясений).

 

Также необходимо проходить профилактические обследования с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний и регулярно контролировать такие важные показатели состояния организма, как индекс массы тела, артериальное давление и ритм сердца, уровень глюкозы и холестерина в крови.

 

Лента новостей
08.09.2023 10:00
Возможности сервиса "Личный кабинет налогоплательщика" и Единого портала государственных и…
07.09.2023 09:00
Уважаемые жители города Новосибирска! По техническим причинам 6 сентября выезд мобильной…
07.09.2023 08:00
С 4 по 10 сентября в России проводится Неделя профилактики кожных заболеваний.
Красивая и здоровая…
31.08.2023 14:00
В настоящее время ситуация по заболеваемости ВИЧ-инфекцией в Новосибирске по-прежнему остается…
1    37  38  39    330