🏅🏋️В рамках программы «Мы выбираем ЗОЖ» прошла встреча с психологом Регионального центра медицинской профилактики Нестеренко Татьяной Владимировной. ☝🏻На этот раз тема беседы: «Профилактика стресса» была выбрана неслучайно. По данным ВОЗ, около 70% известных заболеваний, инициируются эмоциональным стрессом, который неизбежно приводит к снижению иммунной резистентности и ухудшению качества жизни. 📌На данную беседу мы пригласили получателей услуг взрослого отделения, а также участников СВО и их семей. 💫Нестеренко Татьяна Владимировна, в начале встречи раскрыла слушателям, как появляется стресс, как он влияет на наше с вами здоровье, почему вредные привычки усугубляют наличие стресса. 😩Стресс — это состояние повышенного физического или психического напряжения, возникшее под влиянием того или иного фактора. Наиболее частыми проявлениями стресса являются головные боли, мигрени, повышение АД, боли в области сердца, плохой сон и т.п. 😴🥗🚵‍♀️Татьяна Владимировна обозначила меры профилактики стресса: полноценный сон, правильное питание, регулярные физические упражнения, релаксация. А также поделилась упражнениями, которые помогают снять эмоциональное напряжение в домашних условиях, рассказала маленькие хитрости, которые помогают нормализовать эмоциональное состояние. 🙏Благодарим Нестеренко Т.В. за интересную и познавательную встречу!