В рамках комплексной программы социальной адаптации психолог провела с получателями социальных услуг тренинг "Технологии саморегуляции "Помоги себе сам"". Целью занятия стало обучение эффективным приемам и стратегиям для самостоятельного преодоления стрессовых ситуаций, снижения уровня тревожности и повышения общего психоэмоционального благополучия. В ходе тренинга были рассмотрены различные техники саморегуляции, включая дыхательные упражнения, методики релаксации, визуализации и осознанности. Участники активно вовлекались в практические занятия, где под руководством психолога отрабатывали полученные знания и навыки. Особое внимание уделялось адаптации техник к индивидуальным особенностям и потребностям каждого участника. Тренинг "Технологии саморегуляции "Помоги себе сам"" стал важным шагом на пути к повышению психологической устойчивости и социальной адаптации получателей социальных услуг.