Под чутким руководством инструктора пожилые граждане увлеченно выполняли комплекс упражнений. Движения были плавными и размеренными, учитывая возраст и физические возможности каждого. Разминка суставов, наклоны – всё это способствовало пробуждению организма и наполнению его энергией. Смех и бодрые разговоры разносились по парку, создавая атмосферу радости и единения. Завершив зарядку, участники вооружились скандинавскими палками. Этот вид физической активности, известный своей пользой для сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата, стал прекрасным продолжением утренней тренировки. Размеренным шагом группа отправилась в путь по заснеженным тропинкам парка. Прогулка прошла в приятной, дружеской атмосфере. Скандинавская ходьба не только укрепляла их здоровье, но и способствовала социализации и обмену позитивными эмоциями.