Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
С 3 по 9 апреля в Новосибирске проводится Неделя продвижения здорового образа жизни
04.04.2023 17:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/jelKCSON/DocLib7/4180.jpg
По данным Всемирной организации здравоохранения, неинфекционные заболевания в 70% случаев являются причиной преждевременной смертности. Укрепление общественного здоровья – одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является ведение здорового образа жизни. Следование основам здорового образа жизни, таким как регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек, качественное сбалансированное питание и управление стрессом, приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности. Рекомендуется уделять 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности. Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Здоровый образ жизни также подразумевает здоровое питание. В отношении питания рекомендуется поддерживать вес на оптимальном уровне, перейти от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным, таким как рыба, семена льна, орехи, кунжутное или льняное масло, исключить из питания продукты, содержащие транс-жиры, увеличить процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов, ограничить количество потребляемого сахара и соли. Соблюдение рекомендаций и регулярное прохождение медицинского обследования, наличие физической активности и полноценного сна позволит прожить долгую и здоровую жизнь. Новость подготовлена на основании материалов: https://www.kp.ru/family/prazdniki/vsemirnyj-den-zdorovya/, https://www.trbzdrav.ru/, https://www.business-gazeta.ru/article/393148
Лента новостей
05.03.2018 10:00
5 марта в ДК «Прогресс» прошло окружное праздничное мероприятие, посвященное Международному…
26.02.2018 12:00
Работники МБУ «КЦСОН Центрального округа» поздравили с днем рождения удивительную женщину,…
26.02.2018 10:00
21 февраля 2018 года было проведено информационно-познавательное мероприятие, совместно с ЦГБ им.…
26.02.2018 10:00
22 февраля 2018 года был проведен групповой психологический тренинг в целях улучшения…
1    1249  1250  1251    1255