10.04.2023 09:00
Сегодня, 7 апреля, отмечается Всемирный день здоровья. Эта дата позволяет вспомнить о важности душевного и физического здоровья, а также необходимости его своевременной профилактики.
С каждым десятилетием продолжительность жизни человека увеличивается, благодаря постоянному развитию, совершенствованию медицины и регулярных открытий в этой области. Еще несколько десятков лет назад люди умирали от болезней, которые сейчас успешно лечатся и не вызывают панического страха и растерянности. Однако существует немало пробелов и нерешенных проблем в области медицины, которые требуют ежедневной проработки.
Для решения этих вопросов была создана Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), в обязанности которой входит разработка научных программ и исследований, создание медицинских стандартов, оценка ситуации в области здравоохранения и принятие мер для ее улучшения.
Основной и самой важной составляющей здоровья ВОЗ назвал постоянную физическую активность. Физическая активность включает в себя любой вид движения, будь то ходьба, танцы, игры, спорт.
С этим немаловажным пунктом также связано и питание. Ведь в настоящее время процент ожирения среди людей как детского, так и зрелого возраста крайне велик, что также сказывается на качестве здоровья.
В отношении питания ВОЗ рекомендует поддерживать вес на оптимальном уровне, перейти от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным, таким как рыба, семена льна, орехи, кунжутное или льняное масло, исключить из питания продукты, содержащие транс-жиры, увеличить процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов, ограничить количество потребляемого сахара и соли.
Таким образом, соблюдение рекомендаций ВОЗ, регулярное прохождение медицинского обследования, наличие физической активности и полноценного сна позволит прожить долгую и здоровую жизнь.
Новость подготовлена на основании материалов: https://www.kp.ru/family/prazdniki/vsemirnyj-den-zdorovya/
|
|
|
|
11.07.2022 15:30
Ежегодно, 8 июля, отмечается праздник - День семьи, любви и верности. Символично, что впервые он…
11.07.2022 10:30
6 июля в «Со-творении» прошел тренинг с родителями на тему: «Моя семья - мое богатство». В тренинге…
08.07.2022 16:00
В отделении социальной реабилитации прошло праздничное мероприятие, посвященное Дню Семьи, Любви и…
08.07.2022 15:00
Слова «семья, любовь и верность» Огромный смысл в себе несут. Там, где семья, — всегда есть…
|
|
|