Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
Неделя сохранения иммунной системы
05.07.2023 14:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/jelKCSON/DocLib7/4431.png
С 3 по 9 июля в России проводится Неделя сохранения иммунной системы (в честь Всемирного дня по борьбе с аллергией 8 июля). Иммунитет или иммунная система – это система организма, которая защищает его от всех чужеродных веществ извне (вирусы, бактерии) и контролирует уничтожение вышедших из строя или устаревших собственных клеток (например, именно иммунитет защищает нас от опухолевых образований). На снижение иммунитета влияет неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности, неправильное питание), стресс, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон. Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета, жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы. Для того, чтобы сохранить иммунитет, необходимо: – соблюдать основные принципы полноценного и здорового питания; – спать не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении; – есть больше продуктов, увеличивающих рост полезных бактерий в организме; – проводить обливания и принимать контрастный душ; – поддерживать физическую активность – заниматься гимнастикой, аэробикой, фитнесом, бегом или плаванием, совершать длительные пешие прогулки. Предлагаем ознакомиться с материалами, которые подготовили специалисты ГКУЗ НСО «Региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики» для жителей нашего региона в разделе «Тематические недели профилактики» на информационном портале о здоровье: https://rcmp-nso.ru/profila/info/immunity_week.php
Лента новостей
21.05.2018 13:00
Уважаемые друзья! Приглашаем вас!
Каждый человек талантлив, но не каждый знает об этом!
Для тех,…
21.05.2018 12:00
Тканевый картонаж - новый вид рукоделия, это ремесло и творчество, которое приносит удовольствие и…
21.05.2018 12:00
Уважаемые друзья!
Приглашаем вас и ваших клиентов!
«В каждом человеке есть солнце, только дайте ему…
21.05.2018 12:00
В воскресенье 20 мая, на стадионе «Спартак» прошёл семейный шахматный турнир, в котором приняли…
1    1224  1225  1226    1263