Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
В России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу.
26.09.2023 16:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/jelKCSON/DocLib7/4682.jpg
Неделя с 25 сентября по 1 октября в России объявлена Неделей ответственного отношения к сердцу. Проведение акции приурочено Министерством здравоохранения Российской Федерации ко Всемирному дню сердца, который ежегодно отмечается 29 сентября. Основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний является здоровый образ жизни. Существует ряд универсальных рекомендаций, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но и на весь организм и общее самочувствие в целом: – придерживайтесь принципов правильного питания (рацион должен быть разнообразным и сбалансированным, избегайте переедания, ежедневно употребляйте фрукты и овощи, ограничьте потребление быстрых углеводов, соли, мучного, сладкого и жареного); – обеспечьте оптимальный уровень физической нагрузки (для сердца полезны такие виды физической активности, как ходьба, плавание, бег); – высыпайтесь (здоровый сон длится шесть-восемь часов); – умейте справляться со стрессом (медитация, дыхательные упражнения, йога и другие техники релаксации очень полезны для преодоления хронических стрессов и краткосрочных сильных нервных потрясений). Также необходимо проходить профилактические обследования с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний и регулярно контролировать такие важные показатели состояния организма, как индекс массы тела, артериальное давление и ритм сердца, уровень глюкозы и холестерина в крови.
Лента новостей
09.07.2020 15:00
Департамент по социальной политике мэрии города Новосибирска напоминает гражданам и гостям города о…
09.07.2020 13:00
Что может быть дороже, чем памятное семейное фото? Только фото, помещенное в рамку, которую своими…
09.07.2020 11:00
Это важно для каждого! Прочтите эти рекомендации, составьте беседу с детьми и будьте всегда…
08.07.2020 16:00
Накануне Дня Семьи, Любви и Верности в рамках проекта «Яркое лето» специалисты нашего Центра провели…
1    1029  1030  1031    1263