В отделении социальной реабилитации, для граждан пожилого возраста и инвалидов, состоялось занятие в школе «Здоровья». Тема занятия - «Что такое – здоровье». В процессе беседы было дано определение этому понятию. Здоровье – один из важнейших компонентов человеческого счастья и одно из ведущих условий успешного социального и экономического развития. По определению специалистов ВОЗ здоровье – это состояние полного физического, психологического и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов. Так же участникам беседы были представлены методы сохранения здоровья: 1. Оберегающий метод: а) уединение человека; б) добровольный отказ от очного общения; в) тщательно обработанная пища и обеззараженная вода; г) соблюдение строгой гигиены. 2. Тренирующий метод: а) здоровое питание (3-4 приема пищи, разнообразие и сбалансированность питания); б) режим дня (правильное чередование работы и отдыха); в) полноценный сон (не менее 8 часов); г) физическая нагрузка (утренняя гигиеническая гимнастика, занятия любым доступным видом спорта); д) отказ от зависимостей (курение, алкоголь, наркотики, переедание и т.д.); е) закаливание организма ( солнце, воздух, вода, снег); и) личная гигиена (ежедневные водные процедуры, чистая одежда); к) устойчивость к стрессу (контроль эмоций, занятия любимым делом и т.д.) В конце занятия участники беседы делились своим личным опытом по сохранению здоровья. Они пришли к выводу, что оберегающий метод здоровья не подходит им, так как лишает их общения и жизнь становится не интересной. А вот пользуясь тренирующим методом, они смогут продлить свою жизнь, укрепить здоровье, улучшить общее самочувствие!