Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
В России с 9 по 15 января проходит Неделя продвижения активного образа жизни
10.01.2024 10:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/jelKCSON/DocLib7/4963.jpg
В России с 9 по 15 января проходит Неделя продвижения активного образа жизни Одним из ключевых факторов профилактики и лечения неинфекционных заболеваний является регулярная физическая активность. Малоподвижный образ жизни может привести к развитию гипертонической болезни, замедлению обмена веществ, повышению уровня холестерина в крови. Низкая физическая активность увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета 2 типа – на 27%, рака толстого кишечника и рака молочной железы – на 21-25%. Активный образ жизни позволяет сформировать защитные функции организма против различных заболеваний. Зарядка по утрам, плавание, бег и другие виды физической активности способствуют укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, состояния мускулатуры и костей, снижают риск развития гипертонии и позволяют поддерживать оптимальный вес. К популярным видам физической активности также относятся ходьба на лыжах, катание на коньках, занятия спортом и активный отдых. Для поддержания здоровья взрослым рекомендуется уделять от 150 до 300 минут умеренной аэробной активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю, а детям и подросткам – в среднем 60 минут в день. Активный образ жизни благотворно влияет и на психическое здоровье, включая профилактику снижения когнитивных функций, способствует поддержанию оптимального веса и общего состояния организма.
Лента новостей
26.10.2023 16:00
В рамках "Школы (неформального) родственного ухода" проведено занятие с выездом на дом по…
26.10.2023 14:00
Осенью каждый день не похож на предыдущий! Небо меняет оттенки. Листья на деревьях становятся ярче,…
26.10.2023 14:00
25.10.2023 г. специалисты отделения социальной помощи семье и детям посетили семьи, состоящие на…
26.10.2023 09:00
В рамках программы «По пути к здоровью и долголетию» в отделении социальной реабилитации проведен…
1    431  432  433    1264