С 15 по 21 января в России проводится Неделя профилактики неинфекционных заболеваний Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности в России. Так на долю летальных исходов от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными. Хронические неинфекционные заболевания формируются у человека в результате воздействия генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов. К таким заболеваниям относятся злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и системы кровообращения, сахарный диабет. Способствуют развитию хронических неинфекционных заболеваний неправильное питание, низкая физическая активность и ожирение, вредные привычки – злоупотребление алкоголем и курение, повышенный уровень артериального давления и холестерина в крови. Профилактика хронических неинфекционных заболеваний основана на контроле за состоянием собственного здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации, а также соблюдении принципов здорового питания, повышении физической активности и отказе от вредных привычек. Рекомендуется регулярно измерять уровень холестерина и глюкозы в крови, артериальное давление, сократить потребление соли до 5 грамм в сутки, увеличить количество фруктов и овощей в ежедневном рационе, бобовых и злаков, а также ограничить потребление газированных напитков и других продуктов питания с повышенным содержанием сахара. Значимым видом профилактики хронических неинфекционных заболеваний является регулярная физическая активность. Взрослым рекомендуется уделять 75 минут интенсивной физической активности или 150-300 минут умеренной аэробной активности в неделю, а детям и подросткам 60 минут в день. Фото: Минздрав НСО