В рамках корпоративной программы "Ступени здоровья" в отделении социальной реабилитации состоялся тренинг для сотрудников на тему "Эмоции и ЖКТ: как стресс влияет на пищеварение". 🌟 Участники познакомились с техниками управления стрессом, такими как: 1. "Я здесь": Техника заземления при тревоге, включающая осознание текущего момента через органы чувств. 2. "Утреннее чаепитие с благодарностью": Практика переключения внимания и снижения стресса через выражение благодарности. 3. "Чем этот день мне запомнился": Вечерняя рефлексия для снижения напряжения и тренировки памяти, с возможностью ведения дневника.