Что нужно делать в период активной циркуляции
возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других возбудителей острых
респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того, чтобы предотвратить
собственное заражение и обезопасить окружающих, если заболели вы?
Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны
и передаются преимущественно воздушно-капельным путем. При чихании и кашле в
воздухе вокруг больного человека распространяются микро капли его слюны,
мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы. Более крупные капли
оседают на окружающих предметах, и поверхностях, мелкие – долго находятся в
воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сот метров, при этом вирусы
сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней. <
o:p>
Основные меры гигиенической профилактики
направлены на предотвращение контакта здоровых людей с содержащими вирусы
частицами выделений больного человека. Как не заразиться:
• Мыть руки после посещения любых общественных
мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике
общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи.
Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и
последующему полному осушению рук.
• После
возвращения с улицы домой - вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос
изотоническим раствором соли.
• Прикасаться к лицу, глазам - только недавно
вымытыми руками. При отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук
использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе. Или воспользоваться
одноразовой салфеткой, при необходимости прикосновения к глазам или носу. <
o:p>
• Надевать одноразовую медицинскую маску в людных
местах и транспорте. Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно
использовать маску нельзя. Использованную одноразовую маску необходимо
поместить в полиэтиленовый мешок, завязать и только потом выбросить в урну.
• Отдавать предпочтение гладким прическам, когда
вы находитесь в местах скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с
лицом, увеличивают риск инфицирования.
• Избегать
близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые
признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
• Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам,
перилам, другим предметам и поверхностям в общественных пространствах.
• Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи
и объятия.
• Чаще проветривать помещения.
• Не пользоваться общими полотенцами. Как не
заразить окружающих:
- Минимизировать контакты со здоровыми людьми
(приветственные рукопожатия, поцелуи).
• Если вы испытываете недомогание, но вынуждены
общаться с другими людьми или пользоваться общественным транспортом -
использовать одноразовую маску, обязательно меняя ее на новую
каждый час.
• При кашле или чихании обязательно прикрывать
рот, по возможности - одноразовым платком, если его нет - ладонями или локтевым сгибом.
• Пользоваться только личной или одноразовой
посудой.
• Изолировать от домочадцев свои предметы личной
гигиены: зубную щетку, мочалку, полотенца.
• Проводить влажную уборку дома ежедневно, включая
обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления оргтехникой.