Купаться
можно, если:
-
После еды прошло 1,5-2 часа;
-
Температура воздуха должна быть +20 +25 градусов;
-
Если не чувствуешь себя плохо (нет озноба, температуры, «гусиной кожи»);
-
Если не перегрелся перед этим на солнце;
-
Нет штормового предупреждения или сильного прибоя;
-
Температура воды выше +15 °С;
-
Место для купания специально оборудовано.
Существенное
значение имеет и место купания. На официально допущенном к эксплуатации пляже
отдых и купание безопаснее всего, поскольку на пляже несут дежурство спасатели
и медицинские работники. Находясь в походе или отдыхая на «диком» водоеме, не
забывайте об опасностях, которые таит вода. Не купайтесь и не ныряйте в
незнакомом месте, не заплывайте далеко.
Из других правил, которые помогут, как минимум, не испортить
отдых, а как максимум, сохранить жизнь:
-
НЕ выплывать на судовой ход и не приближаться к судам;
-
НЕ устраивать игр в воде, связанных с захватами;
-
НЕ плавать на надувных матрасах или камерах (они предназначены для загорания на
берегу);
-
НЕ заходить в воду в состоянии алкогольного опьянения.
Безопасное
поведение на пляже:
-
Нельзя нырять в незнакомых местах. Недалеко от поверхности могут опасно торчать
острые камни или металлические предметы.
-
В подвижные игры (бадминтон, волейбол, футбол) лучше играть подальше от
берегов, чтобы никто не рисковал упасть в воду.
-
Если мяч, круг или игрушку сдуло ветром и подхватило волнами – не пытайся
догнать их. Очень легкий предмет будет быстро отдаляться, пытаясь его догнать,
не хватит сил на обратный путь.
-
Даже в жаркую погоду лучше не купаться дольше 15 минут подряд, чтобы не
переохладиться.
-
Нельзя заплывать за буйки. Если случайно заплыл, немедленно вернись. Буйки
ставят не просто так: они отмечают безопасную для купания глубину!
-
Помни, в воде - не место шуткам. Любая, даже самая безобидная, может обернуться
плохо.
-
Не стоит использовать для катания самодельные средства, они ненадежны.
-
Если ты увидел катер, лучше выйди из воды или отплыви как можно дальше от него.
-
Если тебя подхватило течение, то не пытайся плыть против него. Плыви по
течению, но по направлению к берегу.
-
При длительном пребывании человека в воде и при переохлаждении могут возникнуть
судороги. Чаще всего судороги охватывают икроножные мышцы. В этой ситуации
нужно сделать глубокий вдох, погрузиться вертикально в воду с головой,
выпрямить ноги, осуществить захват руками больших пальцев ног и сильно потянуть
на себя. Следует помнить, что работа сведённой мышцей ускоряет исчезновение
судорог. Устранив судороги, нужно плыть к берегу, поскольку они могут охватить
мышцы снова. Если судороги охватили ноги, и их не удалось ликвидировать, нужно
лечь на спину и плыть к берегу, работая руками. Если поражены руки, то работать
нужно ногами. Главное в этой ситуации заключается в мобилизации всех сил на
выход из создавшегося положения, подавление страха и паники.
-
Если у кого-то другого свело судорогой ногу в воде, то нужно позвать на помощь.
Затем, не подплывая к пострадавшему вплотную (чтобы он в панике не схватил тебя
за руку или ногу), помочь ему перевернуться на спину, чтобы он не захлебнулся.
Пусть попробует сильно потянуть ступню на себя за большой палец, уколоть ее
чем-нибудь или ущипнуть – тогда судорога может пройти.