Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
В России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу
26.09.2023 16:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/kirKCSON/DocLib7/2318.jpg
Неделя с 25 сентября по 1 октября в России объявлена Неделей ответственного отношения к сердцу. Проведение акции приурочено Министерством здравоохранения Российской Федерации ко Всемирному дню сердца, который ежегодно отмечается 29 сентября. Основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний является здоровый образ жизни. Существует ряд универсальных рекомендаций, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но и на весь организм и общее самочувствие в целом: – придерживайтесь принципов правильного питания (рацион должен быть разнообразным и сбалансированным, избегайте переедания, ежедневно употребляйте фрукты и овощи, ограничьте потребление быстрых углеводов, соли, мучного, сладкого и жареного); – обеспечьте оптимальный уровень физической нагрузки (для сердца полезны такие виды физической активности, как ходьба, плавание, бег); – высыпайтесь (здоровый сон длится шесть-восемь часов); – умейте справляться со стрессом (медитация, дыхательные упражнения, йога и другие техники релаксации очень полезны для преодоления хронических стрессов и краткосрочных сильных нервных потрясений). Также необходимо проходить профилактические обследования с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний и регулярно контролировать такие важные показатели состояния организма, как индекс массы тела, артериальное давление и ритм сердца, уровень глюкозы и холестерина в крови.
Лента новостей
22.08.2019 12:00
22.08.2019  в
10-00 часов на площадях службы «Со-прикосновение» прошло выездное заседание
городской…
21.08.2019 17:00
Сотрудники
МБУ «КЦСОН» приняли участие в захватывающей  командной интеллектуальной игре
«РосКвиз»,…
21.08.2019 12:00
Вопросы финансов и правовой
грамотности затрагивают все сферы жизни современного человека, и знания…
20.08.2019 15:30
Социальный театр – это часть инклюзивного театра. Социальный театр — это когда создатели и…
1    495  496  497    582