Йога — понятие пришло к нам из Индии и в широком смысле означает совокупность физической практики и духовной, которая направлена на управление физиологическими и психическими функциями организма. Цель – достичь духовного просвещения. Если брать более узко, то йога – это одна из шести даршан (ортодоксальных школ) философии индуизма. О йоге написано много книг, в основном учителями йоги. Йога очень глубокое понятие, если касаться только краткого описания, ниже приведены несколько направлений йоги, которым можно обучаться, посещая занятия.