Дорогие друзья! В данном разделе мы будем представлять для вас полезную информацию от психолога нашего филиала Анастасии Морозовой. Первая публикация рубрики посвящена предстоящему Новому году. Новый год – не только праздник, иногда причина апатии и стресса. Разберемся, почему и как помочь себе и близким подготовиться к празднику. Новый год многими любимый праздник, наполненный ощущением чуда и в то же время завершение какого-то этапа в жизни. Новый год - это встречи с родными и друзьями, застолье, подарки, планы на будущее и т.д. К нему мы начинаем готовиться заранее, уже в конце ноября полки магазинов переполнены новогодними товарами, город украшен гирляндами, на площадях красуются наряженные елочки, создавая особую атмосферу. Однако у праздника есть и другая сторона. Вместе с новогодней атмосферой приходят пробки на дорогах, длинные очереди в магазинах, недовольные и уставшие кассиры.…Все хотят успеть подготовиться к празднику, купить продукты, подарки, навестить родных. И тут появляется чувство тревоги и растерянности. Мы начинаем переживать боимся не успеть, втягиваемся в общую суету. Для многих этот праздник большой стресс, кто-то переживает, что не успеет купить подарки, кто-то набрать лишние килограммы, а кто-то не успел сделать, что хотел и достигнуть намеченной цели и прочие тревоги, в результате которых иногда и в дружной семье возникают споры и ссоры. Как же справиться? Первое, что стоит помнить, что Новый год прежде всего праздник, как многие другие праздники, а не рубеж. И вы всегда можете скорректировать свои планы, ведь каждый идет к своей цели своим уникальным путем. Обязательно хвалите себя за успехи, у каждого они свои, для одних успех - первое место в марафоне на 3 км, а для других - проснуться на час раньше обычного большое достижение. Часто мы ругаем себя за промахи, а вот хвалить за успехи забываем, самое время вспомнить! Второе, мы все знаем, что скорее всего придется провести много времени в дороге, благодаря пробкам, и стоять в очереди в магазинах, поэтому стоит просто принять этот факт. Если проблема не решаема, значит, меняем к ней отношение. Настроение. Вы хозяин своих эмоций и знаете, что вас радует, а что раздражает, и точно сумеете создать себе нужный настрой. Например, с помощью музыки. Подумайте, чем и как вы можете себя порадовать. Компромисс. Бывает и так, что множество обязанностей не дают расслабиться и вы для всех тот самый волшебник, на которого все рассчитывают. Подумайте, как вы можете позаботиться о себе во время выполнения этих задач? Вместо того, чтобы стоять в длинных очередях и нести тяжелые сумки, воспользуйтесь доставкой, по возможности делегируйте задачи. Ваша задача найти радость в обычных делах, примените свои собственные приемы и подходы, чтобы создать волшебство. Что для вас создает сказку, в чем особая магия? Может это чашечка ароматного кофе ранним тихим утром, а может прогулка по заснеженному парку. Это может быть ваш личный маленький ритуал, ведь главное - это ваше внутреннее состояние и умение наслаждаться каждым моментом.