На предстоящей неделе синоптики обещают морозную погоду. Министерство по чрезвычайным ситуациям предупреждает: в такую погоду нужно беречься от переохлаждения и обморожения. Простые правила, которые позволят избежать переохлаждения и обморожения на сильном морозе. • Не пейте спиртного: алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла, при этом вызывая иллюзию комфорта. • Не курите на морозе: курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, что делает конечности более уязвимыми. • Носите свободную одежду: это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь как «капуста», при этом между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой. • Тесная обувь, отсутствие стельки, сырые носки – основа для обморожения. Особое внимание уделять обуви необходимо тем, у кого часто потеют ноги. В сапоги нужно положить тёплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные – они впитывают влагу. • Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант – варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Щёки и подбородок следует защитить шарфом. В ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте специальным кремом. • На морозе избегайте контакта голой кожи с металлом. • Не носите на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений – колец, серег и т.д. Металл остывает гораздо быстрее тела, и возможно «прилипание» к коже с болевыми ощущениями и холодовыми травмами. Кольца на пальцах к тому же затрудняют нормальную циркуляцию крови. • Не позволяйте обмороженному месту снова замёрзнуть: это вызовет куда более значительные повреждения кожи. • Не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей: они распухнут, и вы не сможете её снова одеть. • Если замёрзли руки – попробуйте отогреть их под мышками. • Как только вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое тёплое место – магазин, кафе, подъезд. • Если у вас заглохла машина вдали от населенного пункта или в незнакомой для вас местности, лучше оставаться в машине, вызвать помощь по телефону или ждать, пока по дороге пройдёт другой автомобиль. • Прячьтесь от ветра: вероятность обморожения на ветру значительно выше. • Не выходите на мороз с влажными волосами после душа. Не рекомендуется: – растирать обмороженные участки тела снегом, потому что кровеносные сосуды хрупкие и возможно их повреждение, внесение инфекций через микроссадины; – согревать поражённые участки тела под горячей водой, около батареи или обогревателя; – неэффективный вариант первой помощи – втирание масел, жира, растирание спиртом тканей при глубоком обморожении.