Вирусы гриппа занимают важное место в структуре заболеваемости людей острыми
респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ), составляющими до 90% от всех других инфекционных болезней. По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), только тяжелыми формами гриппа в мире ежегодно заболевают 3–5 млн человек. Заболевает
ежегодно гриппом и другими ОРВИ в РФ -25–35 млн, из них 45–60% - дети.
Один больной гриппом или острой респираторной инфекцией (ОРИ) может заразить до 300 человек, поскольку передача инфекции происходит воздушно-капельным путем и для того, чтобы заразиться, достаточно поговорить с инфицированным человеком, дотронуться до его одежды или предметов, к которым он прикасался.
Можно ли защититься от гриппа? Нужно постараться.
Во-первых, старайтесь избежать заражения:
Избегайте многолюдных мест или сократите
время пребывания в многолюдных местах;
•Избегайте рукопожатий, объятий, поцелуев при
встречах;
•Избегайте близкого контакта с людьми, которые
кажутся нездоровыми, обнаруживают явления
жара (температуры) и кашель;
•Используйте защитные маски при контакте с
больным человеком.
Во-вторых, соблюдайте правила общественной и личной гигиены:
•Чаще мойте руки водой с мылом или используйте средство для дезинфекции рук на
спиртовой основе;
•Старайтесь не прикасаться ко рту, носу и глазам немытыми руками;
•Промывайте нос водой несколько раз в день;
•Увеличьте приток свежего воздуха в жилые и служебные помещения, как можно чаще
открывайте окна;
•Содержите помещение в чистоте, ежедневно проводите влажную уборку;
В-третьих, придерживайтесь здорового образа жизни, это укрепляет здоровье и
повышает сопротивляемость организма:
Соблюдайте режим труда и отдыха,
•обеспечьте полноценный сон,
•рациональное питание, прием комплекса витаминов,
•физическую активность,
•регулярные прогулки на свежем воздухе,
•одевайтесь по погоде, избегая переохлаждения.Если Вы все-таки заболели - оставайтесь дома, вызовите врача и выполняйте его
рекомендации. Народная мудрость гласит: грипп любит, чтобы его вылежали. Медицина с этим вполне согласна.