Делать зарядку и выполнять различные упражнения на свежем воздухе полезно не только в юном, но и в пожилом возрасте. Более того, занятия спортом необходимы для людей за 60, ведь они помогают им продлить молодость, укрепить сердце и сосуды, нормализовать давление.