Всемирный день почки отмечается ежегодно во второй четверг марта, начиная с 2006 года. В 2022 году эта дата – 10 марта. Всемирный день почки – глобальная информационно-просветительская кампания, направленная на повышение осведомленности о функциях почек, болезнях, связанных с нарушениями в их работе, а также о профилактике и лечении этих заболеваний. По данным ВОЗ и Международных нефрологических организаций и обществ, число больных с заболеваниями почек сегодня составляет порядка 10% населения планеты, и эта цифра, к сожалению, растет. Поэтому ежегодное проведение Всемирного дня почки направлено на актуализацию темы почечных заболеваний и привлечение внимания к этой проблеме, в первую очередь врачей-нефрологов и медицинских нефрологических организаций. Факторы, пагубно влияющие на здоровье почек человека: • вредные привычки, такие как употребление алкоголя и курение; • употребление наркотиков; • длительное, особенно бесконтрольное, употребление медикаментов; • недостаточное потребление питьевой воды, часто вызванное замещением ее соками, газированными и тонизирующими напитками; • малоподвижный образ жизни; • неправильное питание, в том числе чрезмерное потребление соли и нерациональные диеты; • различного рода хронические и инфекционные заболевания; • внешние факторы, связанные с нахождением в некомфортных температурных режимах. Профилактические меры для предотвращения появления заболеваний почек: • регулярно выпивать не менее 1-1,5 литров чистой питьевой воды, чтобы способствовать промыванию почек; • хотя бы раз в год делать анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек, своевременно выявлять любые негативные изменения и нивелировать их по назначениям врача; • вести здоровый, подвижный образ жизни, чтобы не создавать застойные процессы в организме; • заботиться о правильном питании, стараясь увеличить потребление овощей и фруктов; • отказаться от вредных привычек; • контролировать артериальное давление и массу тела. ___________________________