Игра в настольный теннис развивает подвижность, тренирует концентрацию внимания и реакцию, а также различные навыки координации. Например, этот спорт тренирует зрительно-моторную координацию, когда вы бьете по мячу, не глядя на ракетку. По мнению Ассоциации настольного тенниса, этот вид спорта особенно рекомендуется людям, нуждающимся в выздоровлении после болезни или несчастного случая. Настольный теннис способствует развитию двигательной координации и психомоторных навыков.