Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, людям старше 60 лет необходимо заниматься физкультурой. Фитбол (большой гимнастический мяч) – это эффективный тренажер для самых разных проблемных зон. Это отличная тренировка для пожилых людей. Она полезна при варикозе, остеохандрозе и артритах. Главная функция фитбола – разгрузить суставы, когда это необходимо. Эта щадящая, но эффективная аэробика для граждан пожилого возраста, которая успешно применяется в МБУ «Центр «Обские зори», под руководством инструктора по адаптивной физкультуре Емшановой Ольги. Упражнения с мячом задействуют большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость. Укрепляется сердечная мышца, улучшается работа по кровоснабжению всех органов тела и нормализуется кровяное давление. Круглая форма мяча помогает выполнять движения с большей амплитудой, а его неустойчивость заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Занятия на фитболах пользуются особой популярностью среди наших клиентов.