Одна из процедур нашего Центра - это лечебные прогулки по терренкурам.

Терренку́р (от фр. terrain — местность и cours — курс лечения) — метод санаторно-курортного лечения, предусматривающий дозированные физические нагрузки в виде пешеходных прогулок, восхождений в гористой местности по определённым, размеченным маршрутам.

Терренкур развивает выносливость, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, стимулирует обмен веществ, нервную активность.

Для того, чтобы прогулки по терренкуру были более полезными и эффективными для здоровья, гости нашего Центра могут взять палки для скандинавской ходьбы. При прогулках по терренкуру со скандинавскими палками активизируется работа всех органов и систем организма:

- Сжигается на 40-60% калорий больше, чем при обычной ходьбе

- Происходит разгрузка тазобедренных, коленных и голеностопных суставов

- Профилактика остеопороза

- Превосходная аэробная нагрузка

- Профилактика артериальной гипертонии

- Профилактика диабета 2-го типа у взрослых

- Снижение уровня холестерина в крови

- Моментально виден эффект

- Отличный вариант разнообразить свои занятия спортом

- Дополнительная мотивация и развитие

- Снимает стресс.

Необходимо уделить особое внимание изучению правильной техники скандинавской ходьбы – только она гарантирует, что занятия будут приносить максимальный эффект.

В нашем Центре обучение технике скандинавской ходьбы проводится опытным инструктором ЛФК.

Ходите на здоровье.