Держать мозг в тонусе можно даже на отдыхе — и отдыхающие центра «Лунный камень» в этом убедились. Психолог Казакова Ольга Алексеевна провела для них занятие по нейрогимнастике. Упражнения — простые, но очень эффективные: на память, внимание, координацию. И делать их совсем не скучно. Кто-то сначала удивлялся: «Неужели это так работает?» А после занятия признавался: голова стала яснее, а настроение — бодрее. А также, Ольга Алексеевна провела практическое занятие «Ночной диспетчер», отдыхающие узнали, как наладить сон без лекарств, как успокоить ум перед сном и почему простые вечерние ритуалы так важны. Говорили о привычках, которые мешают засыпать, и о тех, которые помогают. Делились опытом, задавали вопросы. Было познавательно, душевно и очень полезно. Ведь хороший сон — это основа бодрости, хорошего настроения и здоровья. И что особенно важно — все занятия проходят с улыбками, смехом и живым общением. Ведь полезное может быть ещё и радостным! 💛