Сегодня, 29 сентября, мы отмечаем Всемирный День Сердца! В настоящее время сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смерти и инвалидности в мире: ежегодно они уносят более 17 миллионов человеческих жизней. В профилактических целях рекомендуем вам ознакомиться с пятью правилами здорового сердца: 

1) Есть больше зелени, овощей, фруктов, рыбы и любых продуктов, которые не подвергались термической обработке. 

2) Не злоупотреблять алкоголем. 

3) Следить, чтобы объем талии не превышал объем бедер. 

4) Ежедневно ходить пешком или ездить на велосипеде не менее 40 минут. Так же не менее 1 часа в неделю заниматься фитнесом.  

5) Не курить. 

Будьте здоровы! Берегите себя и своё сердце!