Акция «10 000 шагов к жизни» состоится в это воскресенье, 4 апреля, в 12:00 в парке «Берёзовая роща» в Новосибирске. Горожане смогут измерить артериальное давление, сделать утреннюю зарядку с инструктором, научиться скандинавской ходьбе, пройти «маршрут здоровья» и получить сертификат участника.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует проходить каждый день от 6000 до 10 000 шагов. Это около 5-7 км — минимум физической активности для взрослого человека.

Пешие прогулки полезны абсолютно всем людям, вне зависимости от состояния здоровья. Это самый безопасный вид нагрузки при сердечно-сосудистыых заболеваниях.