12 ноября Всемирный день борьбы с пневмонией
Пневмония (воспаление легких) – воспаление легочной ткани инфекционного происхождения с преимущественным поражением альвеол и интерстициальной ткани легкого.
Пневмония обычно поражает детей младше двух лет, взрослых старших возрастов с ослабленной иммунной системой. Пневмония является главной причиной смертности детей во всем мире.
Ежегодно пневмония уносит жизни примерно 1,4 миллиона детей, это больше чем СПИД, малярия и корь вместе взятые.
Пневмонию могут вызывать вирусы, бактерии, грибы. К числу наиболее распространенных относятся пневмококковые стрептококки, гемофильная палочка, различные вирусы.
Что же делать, чтобы не допустить болезнь?
1. Закаливание. Закаливающие процедуры укрепляют иммунную защиту и повышают сопротивляемость организма любым инфекциям. Профилактика пневмоний обычно включает контрастные водные процедуры и обливание ног.
2. Дыхательная гимнастика. Дыхательная гимнастика направлена на улучшение вентиляции легких. Чтобы предупредить воспаление, нужно надувать воздушные шары, или регулярно делать глубокие движения типа вдох-выдох.
3. Излечение хронических очагов инфекции.
4. Укрепление иммунитета.
5. Избегание переохлаждений и других стрессорных факторов,
6. Вакцинация – людям старше 65 лет и другим группам риска рекомендуется вакцинация против некоторых типов стрептококка (он является одним из самых частых возбудителей), для детей разработана специальная вакцина. Включение прививок против гемофильной инфекции в Национальный календарь профилактических прививок позволит ежегодно предотвращать заболевания тяжелыми пневмониями и менингитами более чем у 11 тысяч детей и сохранить жизнь около тысячи детей.
7. Избегайте контакта с людьми, у которых есть инфекции дыхательных путей (простуда или грипп).
8. Ежегодные вакцинации против гриппа также являются способом профилактики,
9. Избегайте контакта с людьми, которые больны корью или ветрянкой, если не болели этими инфекциями. Пневмония может быть осложнением кори и ветрянки как можно чаще мойте руки мылом, в течение 15-30 секунд, чтобы удалить микроорганизмы, способные вызвать пневмонию,
10. Поддерживайте сопротивляемость организма с помощью здорового питания, отдыха и регулярных упражнений,
11. Не курите. Курение снижает естественную устойчивость бронхов и лёгких к респираторным инфекциям.