По данным Всемирной организации здравоохранения, 2 – 3% от общего вклада факторов риска в развитие неинфекционных заболеваний приходится на долю низкой физической активности. Эта тенденция характерна не только для высокоразвитых стран, но и для мира в целом, поскольку в процессе урбанизации и экономического роста в развивающихся странах их население все более подвержено сидячему образу жизни.
⠀⠀
Недавно в рамках рамках акции «Всемирный день здоровья» наши сотрудники приняли участие в беседе, которая прошла в режиме ВКС. Темой беседы стала «Физическая активность на рабочем месте».
⠀
Беседу провела Октябрьская Елена Вячеславовна, мастер спорта международного класса международного класса по скоростному плаванию, восьмикратная чемпионка, шестикратная чемпионка Европы. Елена Вячеславовна рассказала о том, как снизить негативное влияние сидячего образа жизни, о важности соблюдения режима труда, отдыха и динамических пауз, а ещё поделилась несколькими оптимальными физическими упражнениями, которые помогут телу и уму почувствовать себя лучше, когда кажется, что времени на движение вовсе нет.