Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
С 3 по 9 апреля в Новосибирске проводится Неделя продвижения здорового образа жизни
04.04.2023 14:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/oles/DocLib7/928.jpg

По данным Всемирной организации здравоохранения, неинфекционные заболевания в 70% случаев являются причиной преждевременной смертности. Укрепление общественного здоровья – одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является ведение здорового образа жизни.

Следование основам здорового образа жизни, таким как регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек, качественное сбалансированное питание и управление стрессом, приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности.

Рекомендуется уделять 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности. Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения.

Здоровый образ жизни также подразумевает здоровое питание. В отношении питания рекомендуется поддерживать вес на оптимальном уровне, перейти от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным, таким как рыба, семена льна, орехи, кунжутное или льняное масло, исключить из питания продукты, содержащие транс-жиры, увеличить процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов, ограничить количество потребляемого сахара и соли.

Соблюдение рекомендаций и регулярное прохождение медицинского обследования, наличие физической активности и полноценного сна позволит прожить долгую и здоровую жизнь.

Новость подготовлена на основании материалов:
https://www.kp.ru/family/prazdniki/vsemirnyj-den-zdor..https://www.trbzdrav.ru/https://www.business-gazeta.ru/article/393148

Лента новостей
01.04.2021 15:00
Самая лучшая тема для весенней поделки, конечно же, цветы, ставшие символом возрождения и обновления…
01.04.2021 10:00
Занятия Кукольный театр – искусство, с которым знакомятся малыши на раннем этапе своей жизни,…
31.03.2021 12:00
Занятия музыкой — важный элемент реабилитационного процесса. ⠀
Связано это с тем, что детское…
30.03.2021 14:00
На прошлой неделе посвятили несколько занятий изучению темы одежды. ⠀⠀
Провели для разных…
1    164  165  166    249