Всемирный день почки отмечается ежегодно во второй четверг марта, начиная с 2006 года. В 2022 году эта дата – 10 марта.
Всемирный день почки – глобальная информационно-просветительская кампания, направленная на повышение осведомленности о функциях почек, болезнях, связанных с нарушениями в их работе, а также о профилактике и лечении этих заболеваний.
По данным ВОЗ и Международных нефрологических организаций и обществ, число больных с заболеваниями почек сегодня составляет порядка 10% населения планеты, и эта цифра, к сожалению, растет.
Поэтому ежегодное проведение Всемирного дня почки направлено на актуализацию темы почечных заболеваний и привлечение внимания к этой проблеме, в первую очередь врачей-нефрологов и медицинских нефрологических организаций.
Факторы, пагубно влияющие на здоровье почек человека:
· вредные привычки, такие как употребление алкоголя и курение;
· употребление наркотиков;
· длительное, особенно бесконтрольное, употребление медикаментов;
· недостаточное потребление питьевой воды, часто вызванное замещением ее соками, газированными и тонизирующими напитками;
· малоподвижный образ жизни;
· неправильное питание, в том числе чрезмерное потребление соли и нерациональные диеты;
· различного рода хронические и инфекционные заболевания;
· внешние факторы, связанные с нахождением в некомфортных температурных режимах.
Профилактические меры для предотвращения появления заболеваний почек:
· регулярно выпивать не менее 1-1,5 литров чистой питьевой воды, чтобы способствовать промыванию почек;
· хотя бы раз в год делать анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек, своевременно выявлять любые негативные изменения и нивелировать их по назначениям врача;
· вести здоровый, подвижный образ жизни, чтобы не создавать застойные процессы в организме;
· заботиться о правильном питании, стараясь увеличить потребление овощей и фруктов;
· отказаться от вредных привычек;
· контролировать артериальное давление и массу тела.