Зарядка для детей – это заряд бодрости, залог здоровья и хорошего настроения. Если научить ребенка выполнять нехитрый комплекс гимнастических упражнений, можно укрепить иммунитет и уменьшить количество посещений врача по причине ОРЗ и ОРВИ.
Зарядка нужна для того, чтобы весь организм человека проснулся и приступил к активной деятельности. Она должна заряжать ребенка бодростью, хорошим настроением и включать желание приступить к активному труду.
Для того чтобы ребенок выработал такую полезную привычку и в будущем начинал день с зарядки, нужно выполнить ряд несложных, но обязательных усилий:
· начинайте заниматься зарядкой вместе со своим малышом с раннего возраста;
· занимаясь зарядкой с детьми, думайте и говорите о пользе выполняемых упражнений, можно подобрать соответствующие стишки;
· упражнения, выбираемые для утреннего комплекса, должны быть простыми, приятными, поднимающими настроение и повышающими жизненный тонус.
Чтобы выполнять упражнения с удовольствием и более полноценно, в качестве фона можно использовать музыку. Одна и та же веселая мелодия, открывающая комплекс упражнений, станет для ребенка неким сигналом или звоночком для того, чтобы проснуться и встать в ряд.
Польза от утренней зарядки
Ученые утверждают что, чем больше человек двигается, тем быстрее в его организме происходят обменные процессы, лучше функционирует дыхательная система.
Также с регулярными физическими упражнениями улучшается работа сердечнососудистой и нервной системы, укрепляется иммунитет. Малыш в целом становится здоровее и энергичнее.
Кроме того, утренняя зарядка положительно влияет еще и на мышление ребенка, его память и речь. Когда дети учатся выполнять упражнение, повторяя за взрослым, они запоминают движения, следят за правильным их выполнением, повторяют слова.
Именно поэтому утро в нашем отделении всегда начинается с зарядки с детьми. После нее дети становятся более активные, веселые и лучше настроены на дальнейшие занятия и процедуры.
Массажист отделения «Водолей» Ирина Абросимова