31.08.2023 18:00
Для обеспечения здорового образа жизни ВОЗ рекомендует есть много фруктов и овощей, уменьшать потребление жиров, сахара и соли и заниматься спортом. Основываясь на росте и весе, люди могут проверить свой индекс массы тела (ИМТ), чтобы определить, есть ли у них избыточный вес. 12 шагов к здоровому питанию 1. Соблюдайте питательную диету, основанную на разнообразии продуктов, в основном растительного, а не животного происхождения. 2. Ешьте хлеб,…