‼️В рамказ работы родительского клуба «НАСТоящая поддержка», оснащенного на средства бюджета города Новосибирска, активно проводятся встречи!

👍🏻Психолог филиала «Заря» с родителями провела тренинг-общения на тему «Как преодолеть тревогу».

😒Стресс стал неотъемлемым спутником жизни современного человека.

Мы так привыкаем к постоянному беспокойству, что оно становится для нас почти нормой и вместо того, чтобы решать проблемы, приводящие к тревоге, мы пытаемся от них «убежать». Чем больше усилий мы прикладываем для того, чтобы «убежать» от своих проблем, тревог и страхов, тем быстрее они «догоняют» нас, овладевая нами и лишая нас сил. Ухудшается аппетит, сон, снижается концентрация внимания, мы не получаем удовольствие от любимых ранее занятий, портятся отношения с окружающими и нам кажется, что «весь мир против нас».

Устойчивое ощущение беспомощности и безнадежности замыкает этот круг и нам кажется, что мы в ловушке, выхода нет и от этого уже не избавиться никогда. Но это всего лишь иллюзия, выход есть и есть способы эффективной стратегии управления тревогой и страхом.

👍🏻На тренинге мамы познакомились со специальными методиками, которые помогут справляться с тревогой, различными стрессовыми ситуациями. Эти методики очень просты в выполнении и в тоже время высоко эффективны.

—

Родительский клуб «НАСТоящая поддержка» - инновационный проект, направленный на улучшение психологического состояния и повышение социальной активности матерей детей-инвалидов, детей с ограниченными возможностями здоровья.