Неделя популяризации активных видов спорта
13.08.2024 17:00
Недостаточная физическая активность (физическая инертность) — четвёртый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6% случаев смертей в мире.
По оценкам специалистов, именно этот фактор наряду с гиподинамией — является основной причиной примерно 21-25% случаев рака молочной железы и толстой кишки, 27% случаев диабета и 30% случаев ишемической болезни сердца.Доказано, что регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, сахарный диабет и др. Она также помогает поддерживать нормальный вес тела, заботиться о психическом здоровье, повышать качество жизни и благополучие.Положительное воздействие на состояние здоровья наступает только при достаточной продолжительности и регулярности физических нагрузок.  Согласно научным исследованиям — достаточно 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности не менее 5 дней в неделю.Быть физически активным — это не только посещать спортзал или заниматься каким-либо видом спорта, требующим специального места, оборудования или инвентаря. Любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие.Современные виды физической активности для лета: плавание, йога, бег,велоспорт, танцы (зумба), волейбол, футбол, бадминтон, спортивная ходьба, прогулки на свежем воздухе.Особенностями занятия физической активностью летом можно считать то, что Вы сможете найти занятия, которые являются доступными как финансово, так и не требуют специального оборудования.Будьте здоровы!
|
|
|
|
20.12.2023 15:00
Здоровое питание является одним из важнейших элементов сохранения и укрепления здоровья человека.…
20.12.2023 15:00
Любой гражданин России может проголосовать как по месту нахождения, так и стать участником…
15.12.2023 15:00
Смена привычного поведения
Ребенок ведет себя не так, как обычно. Ранее спокойный и уравновешенный…
15.12.2023 10:00
С 20 по 24 ноября на базе профессиональной стажировочной площадки Фонда поддержки детей,…
|
|
|