Ребенок всегда наблюдает за родителями и подражает им. День за днем дети повторяют за родителями одни и те же действия — таков неосознанный механизм формирования привычек. К сожалению, родители могут научить подрастающее поколение не только хорошему, но и плохому. Как не передать ребенку вредные паттерны поведения?
Большинство родителей-курильщиков согласны с тезисом о том, что курение вредно для здоровья. Но, заявляя об этом ребенку на словах, на деле они показывают совершенно другой пример. Ребенок видит, что его близкий курит, и этот образ становится примером для подражания.
Находясь рядом с курящим взрослым, дети невольно становятся пассивными курильщиками, и, вдыхая вторичный табачный дым, рискуют столкнуться с астмой, пневмонией и другими болезнями. Сигаретный дым, выпускаемый в воздух, содержит больше токсичных веществ, чем вдыхаемый курильщиком! Так, например, уровень смолы в боковом потоке дыма (который исходит от сигареты и не попадает в легкие курящего человека) более чем в 5 раз выше, чем в основном. Исследования показали, что вероятность респираторных заболеваний у детей, у которых мамы курят, в 1,7 раза выше по сравнению с наследниками некурящих родителей. Отцовское курение приводит к увеличению риска респираторных заболеваний в 1,3 раза.
Если родители курят дома или в машине, то дым от сигарет оседает на мебели, обоях, обивке стен, волосах и одежде родственников. Этот так называемый третичный табачный дым наиболее опасен для здоровья. Он в 6–12 раз токсичнее, чем вторичный дым (то есть тот, который наполняет помещение с курящими людьми), и оказывает генотоксичное и канцерогенное воздействие на детей. При вдыхании третичного дыма в организме детей 1–6 лет обнаруживаются метаболиты никотина и другие токсины в больших концентрациях, что повышает у них риск развития рака легкого и других локализаций.
Что посоветовать курящим родителям? Конечно, бросить курить — для своего здоровья и всей своей семьи. Если самостоятельно сделать это не получается, можно обратиться за помощью к специалистам.
В процессе отказа от курения родителям необходимо:
• прекратить курить рядом с детьми или в их присутствии,
• объяснить детям, что мама и папа делают все, чтобы избавится от вредной зависимости,
• прекратить курить дома и в автомобиле даже в отсутствии детей,
• организовать генеральную уборку жилища и автомобиля с тщательной обработкой всех поверхностей включая стены и потолки, ведь третичный дым удалить крайне сложно.
Помощь при отказе от курения может быть оказана психологами и врачами Всероссийской телефонной линии по номеру: 8-800-200-0-200.
Список адресов, где можно получить экспертную помощь при отказе от курения – в приложении в данному посту.
По материалам сайта: www.takzdorovo.ru/