Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта
24.11.2025 10:00
Стартовала Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта
Пищеварительная система играет важную роль в жизнедеятельности организма, выполняет функции обеспечения витаминами, микроэлементами, белками, жирами, углеводами, клетчаткой, которые служат строительным материалам для клеток, всасывания питательных веществ, выведения вредных веществ из организма, поддержания иммунитета.
Функциональные нарушения желудочно-кишечного тракта ведут к нарушению функционирования всего организма. Качество жизни больных с заболеваниями органов пищеварения снижено.
Принципы профилактики заболеваний ЖКТ:
 соблюдение режима питания - количество основных приемов пищи в течение дня должно быть не менее трех, желательно в одно и тоже время. Пищу надо тщательно пережевывать, поэтому время приема пищи должно составлять не менее 20 минут; соблюдение питьевого режима - необходимое количество жидкости соответствует 30 мл на 1 кг веса, не менее 1,5-2 литров воды в сутки; пить воду желательно теплую, мелкими глотками. соблюдение сбалансированного рациона - по белкам, жирам, углеводам, энергетической ценности; одна порция белка, одна порция жиров, четыре порции медленных углеводов; ограничение потребления острого, соленого, копченого, газированных напитков и кофе; соблюдение правил гигиены - перед едой и приготовлением пищи тщательно мыть руки, правильно хранить и обрабатывать продукты; нормализация веса; повышение физической активности; отказ от вредных привычек (табака, алкоголя); следить за здоровьем зубов; своевременное прохождение диспансеризации и профилактического осмотра позволят выявлять заболевания желудочно-кишечного тракта, в том числе и онкологические, на ранних стадиях и начать лечение до развития осложнений.
Любое заболевание легче предотвратить, чем лечить!Берегите себя! Будьте здоровы!
Подробности:clck.ru/3QRjeLclck.ru/3QRjvJ
Видео предоставлено: rcmp-nso.ru.
#НеделяЗдоровья_ДСП #ЗдоровыйГород #активная_жизнь
|
|
|
|
28.03.2025 13:00
Совсем скоро из спячки выйдут иксодовые клещи. Эти членистоногие могут переносить вирус клещевого…
27.03.2025 13:00
Важность прямого контакта специалистов с родителями семей, воспитывающих детей с ограниченными…
26.03.2025 18:00
Совсем скоро из спячки выйдут иксодовые клещи. Эти членистоногие могут переносить вирус клещевого…
26.03.2025 13:00
Что делать, если начался пожар?
Как предотвратить распространение огня?
Как обеспечить собственную…
|
|
|