Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта
24.11.2025 10:00
Стартовала Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта
Пищеварительная система играет важную роль в жизнедеятельности организма, выполняет функции обеспечения витаминами, микроэлементами, белками, жирами, углеводами, клетчаткой, которые служат строительным материалам для клеток, всасывания питательных веществ, выведения вредных веществ из организма, поддержания иммунитета.
Функциональные нарушения желудочно-кишечного тракта ведут к нарушению функционирования всего организма. Качество жизни больных с заболеваниями органов пищеварения снижено.
Принципы профилактики заболеваний ЖКТ:
 соблюдение режима питания - количество основных приемов пищи в течение дня должно быть не менее трех, желательно в одно и тоже время. Пищу надо тщательно пережевывать, поэтому время приема пищи должно составлять не менее 20 минут; соблюдение питьевого режима - необходимое количество жидкости соответствует 30 мл на 1 кг веса, не менее 1,5-2 литров воды в сутки; пить воду желательно теплую, мелкими глотками. соблюдение сбалансированного рациона - по белкам, жирам, углеводам, энергетической ценности; одна порция белка, одна порция жиров, четыре порции медленных углеводов; ограничение потребления острого, соленого, копченого, газированных напитков и кофе; соблюдение правил гигиены - перед едой и приготовлением пищи тщательно мыть руки, правильно хранить и обрабатывать продукты; нормализация веса; повышение физической активности; отказ от вредных привычек (табака, алкоголя); следить за здоровьем зубов; своевременное прохождение диспансеризации и профилактического осмотра позволят выявлять заболевания желудочно-кишечного тракта, в том числе и онкологические, на ранних стадиях и начать лечение до развития осложнений.
Любое заболевание легче предотвратить, чем лечить!Берегите себя! Будьте здоровы!
Подробности:clck.ru/3QRjeLclck.ru/3QRjvJ
Видео предоставлено: rcmp-nso.ru.
#НеделяЗдоровья_ДСП #ЗдоровыйГород #активная_жизнь
|
|
|
|
01.09.2023 17:00
На базе филиала учреждения Филиал «Центр социальной помощи "Заря" реализуется проект…
31.08.2023 14:00
Уважаемые граждане в общественной приёмной Губернатора области 05.09.2023 с 10.00 до 12.00 по…
30.08.2023 12:00
С 28 августа по 3 сентября в России проходит Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей…
25.08.2023 11:00
Часто от мам можно услышать: «мне некогда идти к психологу, нужно вести ребенка к логопеду», «у…
|
|
|