Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa

МБУ «Городской Центр социальной помощи семье и детям»

МБУ «Городской Центр социальной помощи семье и детям»

:

Муниципальный портал г. Новосибирска  ›  Социальная политика  ›  МБУ «Городской Центр социальной помощи семье и детям»
В РОССИИ С 9 ПО 15 ЯНВАРЯ ПРОХОДИТ НЕДЕЛЯ ПРОДВИЖЕНИЯ АКТИВНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
10.01.2024 10:00

​Одним из ключевых факторов профилактики и лечения неинфекционных заболеваний является регулярная физическая активность.


Малоподвижный образ жизни может привести к развитию гипертонической болезни, замедлению обмена веществ, повышению уровня холестерина в крови. Низкая физическая активность увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета 2 типа – на 27%, рака толстого кишечника и рака молочной железы – на 21-25%. Активный образ жизни позволяет сформировать защитные функции организма против различных заболеваний.

☝Зарядка по утрам, плавание, бег и другие виды физической активности способствуют укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, состояния мускулатуры и костей, снижают риск развития гипертонии и позволяют поддерживать оптимальный вес.

К популярным видам физической активности также относятся ходьба на лыжах, катание на коньках, занятия спортом и активный отдых.

Для поддержания здоровья взрослым рекомендуется уделять от 150 до 300 минут умеренной аэробной активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю, а детям и подросткам – в среднем 60 минут в день.

Активный образ жизни благотворно влияет и на психическое здоровье, включая профилактику снижения когнитивных функций, способствует поддержанию оптимального веса и общего состояния организма.​
Лента новостей
10.07.2025 12:00
Министерство труда и социального развития Новосибирской области объявило конкурс "Отец года"!
Министерство труда и социального развития Новосибирской области объявило конкурс "Отец…
09.07.2025 23:00
Самый громкий хит - извещателя бит
У каждого человека есть своя
любимая песня, которая помогает поднять настроение, вспомнить значимые…
09.07.2025 17:00
День семьи, любви и верности 👥
8 июля, в День семьи, любви и верности, в наших филиалах прошли яркие и трогательные мероприятия,…
09.07.2025 10:00
Региональный онлайн-конкурс "Единая семья - единая Россия: создаем историю вместе!".
Дорогие друзья!
Новосибирское отделение Партии "ЕДИНАЯ РОССИЯ" запускает региональный…
1  …  16  17  18  …  94 
© Мэрия г. Новосибирска, 2013-2021. Сайт разработан компанией Технологика
совместно с департаментом связи и информатизации мэрии города Новосибирска
Муниципальный портал
Техническая поддержка