Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa

МБУ «Городской Центр социальной помощи семье и детям»

МБУ «Городской Центр социальной помощи семье и детям»

:

Муниципальный портал г. Новосибирска  ›  Социальная политика  ›  МБУ «Городской Центр социальной помощи семье и детям»
В РОССИИ С 9 ПО 15 ЯНВАРЯ ПРОХОДИТ НЕДЕЛЯ ПРОДВИЖЕНИЯ АКТИВНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
10.01.2024 10:00

​Одним из ключевых факторов профилактики и лечения неинфекционных заболеваний является регулярная физическая активность.


Малоподвижный образ жизни может привести к развитию гипертонической болезни, замедлению обмена веществ, повышению уровня холестерина в крови. Низкая физическая активность увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета 2 типа – на 27%, рака толстого кишечника и рака молочной железы – на 21-25%. Активный образ жизни позволяет сформировать защитные функции организма против различных заболеваний.

☝Зарядка по утрам, плавание, бег и другие виды физической активности способствуют укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, состояния мускулатуры и костей, снижают риск развития гипертонии и позволяют поддерживать оптимальный вес.

К популярным видам физической активности также относятся ходьба на лыжах, катание на коньках, занятия спортом и активный отдых.

Для поддержания здоровья взрослым рекомендуется уделять от 150 до 300 минут умеренной аэробной активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю, а детям и подросткам – в среднем 60 минут в день.

Активный образ жизни благотворно влияет и на психическое здоровье, включая профилактику снижения когнитивных функций, способствует поддержанию оптимального веса и общего состояния организма.​
Лента новостей
12.03.2025 17:00
Внимание конкурс!
Мы рады объявить о начале конкурса для детей и подростков с ограниченными возможностями здоровья и…
11.03.2025 12:00
Осторожно! Ребенок один дома
Пребывание маленького ребенка в квартире без присмотра опасно не только тем, что он может…
10.03.2025 11:00
Неделя по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С
Гепатит С — это инфекционное заболевание с преимущественным поражением печени. Вирус может…
09.03.2025 12:00
Осторожно! Тонкий лед
Будьте осторожны на тонком льду! Наступила весна, и на водоемах появляется опасный тонкий лед. Важно…
1  …  35  36  37  …  94 
© Мэрия г. Новосибирска, 2013-2021. Сайт разработан компанией Технологика
совместно с департаментом связи и информатизации мэрии города Новосибирска
Муниципальный портал
Техническая поддержка