Период отпусков и отдыха, часто связан с
посещением водоемов. Независимо от вида водоема, будь то море, река, озеро или
пруд каждый человек должен знать и неукоснительно соблюдать правила поведения и
меры безопасности на воде. Купаться лучше утром или вечером, когда солнце
греет, но нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже +18 +19
градусов, температура воздуха +20 +25 градусов. Продолжительность купания
зависит от температуры воздуха и воды, от влажности воздуха и силы ветра.
Наиболее благоприятные условия купания - ясная безветренная погода, температура
воздуха +25 и более градусов.
Существенное значение имеет и место
купания. На официально допущенном к эксплуатации пляже отдых и купание
безопаснее всего, поскольку на пляже несут дежурство спасатели и медицинские
работники. Находясь в походе или отдыхая на «диком» водоеме, не забывайте об
опасностях, которые таит вода. Плавать лучше параллельно линии берега и не
заплывать слишком далеко. Если Вы отдыхаете на реке, то плыть надо против
течения, иначе потом будет тяжело возвращаться. Помните, что у берега течение
слабее, чем на середине реки. Плыть от берега к середине широкого водоема
опасно уже потому, что можно не рассчитать свои силы, чтобы вернуться к берегу,
что может привести к переутомлению мышц. Почувствовав усталость, не теряйтесь,
отдохните на воде, перевернувшись на спину и поддерживая себя на воде легкими
движениями рук и ног. Никогда не прыгайте в воду в местах, не оборудованных
специально: можно удариться головой о дно, камень или другой предмет, легко
потерять сознание, нанести себе травму и погибнуть. Не плавайте на надувных
матрасах, автомобильных камерах и надувных подушках. Ветер или течение могут
отнести их далеко от берега, а волна захлестнуть. Если из них выйдет воздух,
они потеряют плавучесть. При длительном пребывании человека в воде и при
переохлаждении могут возникнуть судороги. Главное в этой ситуации заключается в
мобилизации всех сил на выход из создавшегося положения, подавление страха и
паники. Необходимо действовать следующим образом:
1. Изменить стиль плавания - плыть на
спине;
2. При ощущении стягивания пальцев руки,
надо быстро, с силой сжать кисть руки в кулак, сделать резкое отбрасывающее
движение рукой в наружную сторону, разжать кулак;
3. При судороге икроножной мышцы
необходимо при сгибании двумя руками обхватить стопу пострадавшей ноги и с
силой подтянуть стопу к себе;
4. При судорогах мышц бедра необходимо
обхватить рукой ногу с наружной стороны ниже голени у лодыжки (за подъём) и,
согнув ее в колене, потянуть рукой с силой назад к спине;
5. Произвести укалывание сведённой
судорогой мышцы любым острым подручным предметом.
Основные правила поведения на воде: не
заходить в воду (особенно в глубоких местах), не умея плавать; нельзя входить в
воду в состоянии алкогольного опьянения; нельзя резко входить в воду или нырять
после длительного пребывания на солнце; купаться необходимо только в
разрешённых, хорошо известных местах; нельзя купаться вблизи водосбросов,
шлюзов, мостов, стремнин, в зоне водозаборных станций, плотин, пристаней,
причалов и других гидротехнических сооружений; не разрешается нырять с мостов,
причалов, пристаней, подплывать к близко проходящим лодкам, катерам и судам;
запрещены игры в воде. Для многих граждан купание и прогулки на гребных судах
является излюбленным видом отдыха на воде. Но и катание на водах, как и
купание, может привести к тяжёлым последствиям, если не знать или пренебрегать
простыми, но важными правилами. Прежде чем сесть на лодку, надо тщательно
осмотреть её и убедиться в её исправности, а также наличии на ней уключин,
вёсел и черпака для отливания воды. В лодке обязательно должны быть
спасательный круг и спасательные жилеты по числу пассажиров. На шлюпке (лодке)
имеется надпись о количестве пассажиров, которое можно на неё принять. Поэтому
нельзя перегружать лодку сверх нормы нельзя также сажать в лодку малолетних
детей без взрослых. Воспрещается кататься на лодке и при большой волне. Ни в
коем случае не оставляйте без присмотра вблизи открытой воды малолетних детей!
Даже на мелководье будьте с ними всегда рядом! Помните! Только неукоснительное
соблюдение мер безопасного поведения на воде может предупредить беду.