Целью проведения Дня является доведение
информации до широких кругов общественности об опасности данного заболевания и
серьезности его осложнений, а также повышение знаний о методах профилактики и
ранней диагностики. Каждый человек должен измерять артериальное
давление и знать свои цифры артериального давления.
Гипертоническая болезнь - это хроническое заболевание, относящееся к
болезням системы кровообращения, которое сопровождается стойким повышением
артериального давления выше допустимых пределов (систолическое давление выше
140 мм рт.ст. и диастолическое давление выше 90 мм рт.ст.). Эта болезнь
поражает жизненно важные органы – органы «мишени»: головной мозг, сердце,
кровеносные сосуды, сетчатку глаз, почки.
Артериальное давление чаще повышается у людей, злоупотребляющих соленой, жирной
пищей, алкоголем, при стрессовых ситуациях, повышении уровня холестерина,
курении, низкой физической активности, отягощенной наследственности.
Распространенность гипертонической болезни чрезвычайно велика.
Что способствует
возникновению артериальной гипертонии:
· Отягощенная наследственность: люди, у которых среди родственников есть
больные гипертонической болезнью, наиболее предрасположены к развитию этого
заболевания.
· Употребление большого количества соли в пищу: соль способствует задержке
жидкости и повышению давления.
· Повышенная масса тела: у людей с избыточной массой тела риск развития
гипертонии выше.
· Малоподвижный образ жизни: сидячий образ жизни и низкая физическая
активность приводят к ожирению, что в свою очередь способствует возникновению
артериальной гипертонии.
· Употребление алкоголя.
· Курение: выкуренная сигарета может вызвать подъём артериального давления
до 30 мм рт. ст.
· Стресс, психическое и умственное переутомление.
Артериальную гипертонию намного легче предупредить, чем лечить, поэтому
профилактика гипертонии важна и призвана устранить факторы, повышающие риск
развития этого грозного недуга.
Комплексная профилактика артериальной
гипертонии включает в себя следующие мероприятия:
- адекватную физическую нагрузку
- здоровое рациональное питание: ограничение потребления соли, транс-жиров,
сладкого и мучного
- минимизацию стрессовых воздействий на организм
- нормализацию сна (7-8 часов)
- отказ от алкоголя
- отказ от употребления табака
- контроль уровня артериального давления
- контроль веса
- контроль уровня глюкозы и холестерина крови.