С 4 по 10 сентября в России проводится Неделя
профилактики кожных заболеваний.
Красивая
и здоровая кожа – это результат как внешнего ухода, так и состояния здоровья
человека в целом.
Наша
кожа – это самый большой по площади орган человека. Площадь кожи у взрослого
человека достигает 1,5-2,3 м², масса 4-6 %, а вместе с подкожной жировой
клетчаткой 16-17 % от массы тела. Функции кожи чрезвычайно многообразны.
Здоровье
кожи зависит от образа жизни человека: курение, алкоголь, неправильное питание,
нарушение правил личной гигиены и переизбыток солнечных лучей оказывают
негативное влияние на кожные покровы человека. Различные инфекционные и
неинфекционные заболевания также приводят к ухудшению кожных покровов.
Для
профилактики кожных заболеваний необходимо:
- Внимательно
относиться к своему здоровью, своевременно лечить острые и хронические
заболевания, не пренебрегать рекомендациям лечащего врача.
- Рационально
питаться. С помощью правильного питания можно регулировать достаточное
поступление в организм белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.
- Употреблять
достаточное количество жидкости. В среднем, требуется около 2-х литров воды в
сутки, однако, человеку крупного телосложения, в жаркую погоду организму понадобится
большее количество воды.
- Отказ
от вредных привычек. Алкоголь и сигаретный дым негативно воздействуют на любой
орган человеческого организма, в том числе и на состояние кожных покровов.
- Соблюдать
рациональный режим труда и отдыха. Здоровый сон, полноценный отдых и отсутствие
стресса способствует сохранению здоровья не только кожи, но и всего организма в
целом.
- Избегать
агрессивного воздействия окружающей среды на кожу. Для этого нужно одеваться по
погоде, а также защищать открытые участки тела от избытка солнечных лучей или
воздействия холода.
Профилактика
кожных заболеваний также выстраивается и на соблюдении правил личной гигиены:
- Принимайте
душ ежедневно. При купании старайтесь реже использовать антибактериальные
средства – их состав может быть достаточно агрессивным и приводить к сухости и
раздражению кожи.
- Используйте
увлажняющие и питательные кремы, лосьоны.
-
Любые косметические процедуры лица и тела проводите только после консультации с
врачом-дерматологом.
-
Мочалка, бритвенные станки и полотенца должны быть индивидуальными у каждого
члена семьи.
Заботясь
о собственной коже, вы не только продлите красоту и здоровье, но и повысите
качество и продолжительность своей жизни.
Дерматологи
ведут прием пациентов:
- в
государственном бюджетном учреждении здравоохранения Новосибирской области
«Новосибирский областной клинический кожно-венерологический диспансер» по адресу: г. Новосибирск, ул.
Объединения, д. 35, телефон (383) 363-06-60;
- в государственном бюджетном учреждении
здравоохранения Новосибирской области «Центр охраны репродуктивного здоровья
подростков «Ювентус» по адресу: г. Новосибирск, ул. Ленина, д. 55,
телефон (383) 222 54 83.
Новость подготовлена на основании материалов: http://crimeapolikl3.ru