​Во Всероссийской акции могут принять участие граждане любой возрастной категории, включая граждан старше трудоспособного возраста.

Для участия необходимо пройти регистрацию на официальном сайте Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации»: https://ligazn.ru/Reg10KSteps2023. Регистрация открыта с 20.09.2023.​

Также всем участникам акции организаторы предложат принять участие во Всероссийском онлайн-челленже #10000шаговкжизни. 

Участникам акции после прохождения 10 000 шагов необходимо разместить на странице акции соцсети ВКонтакте: https://vk.com/10kstepstolife 

свои фотографии с результатами шагомеров, подтверждающих, что они выполнили задачу. 

В этой публикации нужно отметить друзей, коллег, членов семей в качестве вызова для прохождения аналогичной дистанции.​