Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa

Комплексный центр социального обслуживания населения Центрального округа

Муниципальный портал г. Новосибирска  ›  Социальная политика  ›  Комплексный центр социального обслуживания населения Центрального округа
17 Мая - Всемирный день борьбы с гипертонией
17.05.2018 12:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/jelKCSON/DocLib7/1521.jpg
17 мая по инициативе Всемирной Лиги борьбы с гипертонией и Международным обществом гипертонии официально отмечается Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией. В период 2013-2018 гг. тема Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией – «Знай цифры своего АД!».
Распространенность гипертонии чрезвычайно велика. Во всём мире ежегодно 7 млн. человек умирают и 15 млн. страдают из-за высокого артериального давления или гипертонии. Это наиболее значимый фактор риска смерти во всём мире. В России гипертонией страдает почти треть населения.
Если гипертония выявляется своевременно, есть возможность свести к минимуму риск сердечных приступов, инсульта, сердечной и почечной недостаточности. Вероятность развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:
-уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г. соли в день;
-потребление пяти порций фруктов и овощей в день;
-уменьшение потребления насыщенных жиров и общего количества жиров;
-отказ от употребления алкоголя;
-регулярная физическая активность не менее 30 минут в день пять раз в неделю;
-поддержание нормальной массы тела;
-прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий;
-надлежащий контроль стрессов.
Гипертония - это хроническое состояние, при котором артериальное давление повышено. Многие люди имеют высокое артериальное давление и не знают об этом. Долгое время такое состояние протекает бессимптомно, но когда артериальное давление достигает критических цифр, поражаются артерии и жизненно важные органы. Гипертония вызывает болезни сердца, почек, инсульт, способствует развитию диабета. Вот почему высокое артериальное давление называют «молчаливым убийцей».
Очень важно регулярно измерять артериальное давление. Вы можете делать это сами дома с помощью автоматического аппарата или механического тонометра. Измеряйте артериальное давление 2-3 раза и записывайте среднее арифметическое этих измерений. Измеряйте артериальное давление в одно и то же время. Так как артериальное давление изменяется в течение дня, то очень важно измерять его в одно и то же время каждый день. Рекомендуется это делать утром и вечером. Записывайте все ваши показатели.
И в заключении, хочется напомнить, что нельзя заниматься самолечением, а вовремя обращаться к врачу, ведь только он может дать правильный совет и назначить лечение. Будьте здоровы!
Лента новостей
20.02.2019 08:00
Продолжается чествование долгожителей, которым исполнилось 90 и более лет. Труженица тыла, ветеран…
19.02.2019 14:00
В рамках проекта «Социальная дружина» специалисты Центра провели подворовой обход жилого сектора…
19.02.2019 09:00
Мы продолжаем работу в рамках выигранного гранта - Всероссийского конкурса «Курс на семью», фонда…
15.02.2019 15:00
Окружной «Урок мужества», посвященный 30-летию вывода советских войск из Афганистана, состоялся 12…
1    229  230  231    319