Остеопороз – заболевание, при котором костная ткань становится пористой и хрупкой. В отделении социальной реабилитации, для граждан получающих услуги, была проведена беседа по профилактике остеопороза. В процессе беседы было рассказано о причинах возникновения заболевания, группах риска, о способах предотвращения остеопороза. Более подробно слушателям были даны рекомендации по профилактики остеопороза. Основным и самым доступным средством предотвращения развития остеопороза является физическая активность. Упражнения с нагрузкой укрепляют кости, потому что стимулируют клетки - остеобласты, которые отвечают за минерализацию и выработку костной ткани. Вариантов нагрузок очень много – это игровые виды спорта, бег, ходьба, аэробика, плавание, занятия на тренажерах, упражнения с эластичными лентами и гантелями, скандинавская ходьба и плавание. Закончилась беседа проведением группового занятия лечебной физкультуры с гантелями. Данный комплекс упражнений был рекомендован для самостоятельных занятий.