Жизнь современного человека полна стрессов. Регулярные систематические занятия йогой могут помочь справиться с тревогой, повышая концентрацию внимания, улучшая настроение. Йога учит глубоко и спокойно дышать, задействуя диафрагму, межреберные мышцы, концентрировать внимание на спокойном, ритмичном дыхании. Медитация в конце тренировки помогает контролировать мысли, настраиваться на позитив, открывать новые грани самого себя и чувствовать внутренний покой и гармонию. На очередном занятии «Йога-клуба» в отделении социальной реабилитации участники освоили различные виды дыхательных упражнений, упражнений на релаксацию мышц, которые могут помочь снять физическое напряжение, улучшить сон, память, физическую работоспособность, улучшить качество жизни в целом.