Занятия скандинавской ходьбой для пожилых улучшают координацию движений, которая с возрастом, в отсутствие достаточной физической активности, неизбежно ухудшается. 👵🏻Поскольку занятия проходят на свежем воздухе, в организме вырабатывается больше витамина D, который активизирует кальциевый обмен и оказывает другие положительные эффекты на здоровье. Тренировки также снижают частоту простудных заболеваний. Таким образом, в целом скандинавская ходьба с палками для пожилых – хороший способ укрепить иммунитет. И все это - лишь часть полезных эффектов, которые испытывают на себе те, кто решит заниматься скандинавской ходьбой. Не стоит забывать и о возможности общения с людьми своего возраста, у которых есть такое же увлечение.🧓🏻