Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
С 31 октября по 6 ноября в Новосибирске проводится Неделя снижения потребления поваренной соли
31.10.2022 14:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/kirKCSON/DocLib7/1998.jpg
Во время Недели снижения потребления поваренной соли предлагается обратить внимание на несколько простых рекомендаций, которые помогут снизить потребление соли, что, в свою очередь, значительно уменьшит риск сердечно-сосудистых заболеваний. Зачастую мы потребляем большое количество соли, даже не подозревая об этом, например, когда покупаем готовые продукты питания. Скрытая соль нередко встречается в переработанных пищевых продуктах, консервах, полуфабрикатах, колбасных и хлебобулочных изделиях, закусках и соусах. Рекомендуемая суточная норма потребления соли для человека не должна превышать 5 граммов в день (1 чайная ложка). Особенно важно рекомендовать ограничить потребление соли пациентам с артериальной гипертонией. Это достигается за счет соблюдения нескольких правил, благодаря которым можно сократить ежедневное потребление соли почти в 2 раза: – покупайте меньше готовых продуктов и больше готовьте сами; – сократите добавление соли при приготовлении пищи на 50%; – замените соль в блюдах на специи, свежую зелень и пряные травы; – пейте не менее 1,5 литров воды в день; – ограничьте потребление солений, маринадов, копченостей; – откажитесь от досаливания пищи во время еды. Сокращение потребления соли в настоящее время является дополнением к медикаментозному лечению артериальной гипертонии и вносит свой вклад в улучшение контроля за артериальным давлением, в снижение потребности в лекарственных препаратах. Установлено, что ограничение поваренной соли всего на 2-2,5 грамма (1/2 чайной ложки) в день сокращает на треть риск инсультов, инфарктов, сердечной недостаточности.
Лента новостей
19.06.2024 13:00
18 июня участники детской досуговой площадки «Мы такие РАЗные» посетили мастер-класс в центре…
19.06.2024 09:00
18 июня детской досуговой площадки на базе отделения социальной реабилитации детей и подростков с…
18.06.2024 09:00
В мире ежегодно тонет от 150 до 200 тысяч человек. Статистика свидетельствует, что большинство…
17.06.2024 17:00
Гимн цвета, света и красок - так можно охарактеризовать общее впечатление от выставки Архипа…
1    121  122  123    603